ABC Klippekort

Aktivitet til ABC, som står for at når man gør noget aktivt, meningsfyld og sammen med andre, så får man det bedre med sig selv. Aktiviteten er brugt på Lederdøgn 2017.

Alder: Trop, Senior, Leder
Aktivitetstype: Samarbejdsøvelser, Sundhed, Kommunikation, Natur og friluftsliv, Leg, Kultur og samfund, Evaluering og refleksion
Varighed: 60-90 minutter

Vejledning

Hver deltager får et klippekort, hvor de så skal udfører alle de aktiviteter på kortet. 
Nogen aktiviteter er bestemt på forhånd, resten er valgfri. Og der er en hjemmeopgave, som går ud på lederpleje (eller trops- eller seniorpleje).

Hvad er klippekortet for noget? 

Målet: 

At have det sjovt og lære gamle og nye venner bedre at kende. 

At skabe et fælles kunstværk sammen med de andre på lederdøgn 2017. 

At gøre noget aktivt, noget sammen med andre og noget der er meningsfyldt for dig. 

 

Sådan bruges klippekortet: 

På dit klippekort er ni felter, hvert felt er et "klip". For hvert klip udføres en aktivitet fra aktivitetsvæggen. 

 

Obligatorisk aktivitet: 

Der er fire obligatoriske aktiviteter på klippekortet. Der står nummer eller navn på en bestemt aktivitet. Find aktiviteten på aktivitetsvæggen. 

 

Fri aktivitet: 

Her bestemmer du selv, hvilken aktivitet du vil gennemføre. Vælg en af de valgfrie aktiviteter på aktivitetsvæggen. 

Den samme aktivitet må gerne udføres flere gange. 

 

Når du har udført en aktivitet:

Afkryds feltet på dit klippekort med en tusch. 

Du har nu vundet retten til at bidrage til det fælles kunstværk. Mal, skriv, klistr eller hvad du har lyst til. 

Materialer

1 klippekort til hver deltager

12 aktiviteter

Lærred til det fælles kunstværk

Polaroidkamera 

Tuscher

Ler

Post-its

 

Forslag til aktiviteter: 

Aktivitet 1: Gør noget aktivt sammen

Find to personer og gør en af følgende ting: 

1) Gå udenfor ot lav ti sprællemænd sammen.

2) Brug "Er du mental sund"-samtalefolderen sammen, hvor I skiftes til at stille spørgsmål. 

3) Brug nipnapperen med hinanden. 

 

Aktivitet 2: 

Gør noget du har lyst till lige nu. 

 

Aktivitet 3: Fotoopgave

Tag et billede af noget du forbinder med mental sundhed og at have det godt. 

Upload billedet på instagram med hashtagget: 

#ABSformentalsundhed

Tag gerne et billede af noget du tegner eller skriver.

 

Aktivitet 4: 

Giv et kompliment til en du kender og et til en du ikke kender. 

 

Aktivitet 5: Lav et badge

Find en person du ikke kender. 

Sæt jer hen til bordet med materialer til at lave badges.

Lav hver jeres badge, som viser hvad der gør jer glade og fortæl hinanden om jeres overvejelser.

 

Aktivitet 6: Polaroid-udfordring

Find en person du ikke kender. 

Fortæl hinanden om en oplevelse, der har betydet meget for hver af jer. 

Brug derfor polaroidkameraet til at tage et billede, hvor I ligner venner, der har kendt hinanden i over 20 år. 

Hænd billedet på det fælles kunstværk. 

 

Aktivitet 7: Kig på et træ

Gå udenfor og find et træ. 

Stå/sæt dig foran træet og brug mindst ti minutter på at betragte alle træets detaljer. 

 

Aktivitet 8: Form noget i ler

Invitér en eller flere personer du ikke kender med hen til bordet med ler. 

LAv jeres livretter i ler.

Udvid gerne aktiviteten og lav andre ting. 

Eksempler: 

Mormors frisure.

Det job du drømte om som barn.

En eksotisk frugt.

 

Aktivitet 9:

Hvad gør dig glad?

Skriv hvad der gør dig glad på kunstværket. 

 

Aktivitet 10: 

Brug mindst ti minutter, hvor du prøver ikke at tænke på noget som helst.

 

Aktivitet 11: 100 spørgsmål til professoren

Find sammen med to-tre andre. 

Find post-its og skriveredskaber.

Sæt jer i en rundkreds.

I skriver hver en kendt person eller figur på en post-it.

Giv sedlen til personen til højre for dig, vedkommende må ikke se, hvad der står på sedlen, men skal placere den i panden. 

I skal nu hver især gætte personen/figuren i jeres pande ved at stille de andre spørgsmål. De andre i rundkredsen må kun svare ja eller nej på spørgsmål.

 

Aktivitet 12: Grineklub

Find to andre. 

Stil jer så I kan se hinandens ansigter. 

I skal nu grine falsk på forskellige måder. 

Prøv fx: 

At grine uden at man kan se jeres tænder. 

Grin som en baby eller en gammel mand.

Grin som Dronning Magrethe.

Grin som en gammel pakke cigaretter eller rusten spejderdolk. 

Find selv på flere. 

 

Hjemmeopgave: #Lederpleje

Når du kommer hjem fra Lederdøgn 2017, er din opgave at invitere nogle af dine medledere ud at lave noget, der ikke har noget med spejder at gøre. Tag et billede mens I laver aktiviteten og upload det på facebook eller instagram med hashtagget #lederpleje #ABCformentalsundhed og #lederdøgn2017.

 

Idéer til aktiviteter for dig og dine medledere: 

Tag på ravjagt.

Tag ud og stå på rulleskøjter.

Tag på flødebollekursus. 

Begynd at lære et instrument eller et sprog sammen. 

Lav kastanjedyr af kastanjer I selv finder. 

Lav collager af gamle ugeblade. 

Tag i svømmehallen.

Tag til Polen eller på skiferie. 

Hold en fest. 

LAv syltedag, hvor I sylter rødløg eller grønne tomater. 

  • Hvis du skulle lave aktiviteten igen, er der så noget du ville gøre anderledes?

  • Hvordan har aktiviteten udfordret dig?
  • Berørte aktiviteten de tre områder fra ABC - at gøre noget aktivt, meningsfuldt og noget sammen med andre.

Kommentarer

Rapportér fejl

Evt. et screenshot af fejlen